Tongreiniger:
Waarom en hoe je,

je tong moet reinigen

Een goede mondhygiëne gaat verder dan alleen tandenpoetsen en flossen. Het reinigen van je tong is een essentieel onderdeel van een frisse adem en een gezonde mond. Maar is het echt nodig? En hoe doe je het op de juiste manier?
In dit artikel ontdek je alles over tongreiniging.

Is tong reinigen nodig?

Ja, de tong reinigen is zeker nodig. Op je tong hopen zich dagelijks bacteriën, voedselresten en dode cellen op. Het niet reinigen van de tong kan leiden tot:


  • Slechte adem (halitose)
  • Een witte of gele aanslag op de tong
  • Verminderde smaakbeleving
  • Een verhoogd risico op tandvleesproblemen


Uit onderzoek gepubliceerd in de Journal of Peridontology blijkt dat regelmatige tongreiniging een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van een slechte adem. Door je tong dagelijks te reinigen, voorkom je deze problemen en zorg je voor een frisse adem en een gezondere mond.

De belangrijke functie van de tong

Je tong speelt een cruciale rol in je mondgezondheid. Ze helpt bij:


  • Proeven: De smaakpapillen zorgen ervoor dat je eten optimaal ervaart
  • Kauwen en slikken: De tong duwt voedsel richting de keel
  • Spraak: Een gezonde tong ondersteunt een duidelijke en nauwkeurige spraakproductie


Als de tong niet goed wordt gereinigd, kunnen bacteriën zich ophopen, wat een negatieve invloed kan hebben op smaak, spraak en mondgezondheid.

Hoe reinig je, je tong?

Je tong reinigen is eenvoudig en kost slechts een paar seconden per dag. Volg deze stappen:

  1. Gebruik een tongreiniger of -schraper: Plaats deze achter op je tong en schraap voorzichtig naar voren.
  2. Spoel de tongreiniger af: Tussen elke schraapbeweging door spoel je de reiniger onder de kraan.
  3. Herhaal 2-3 keer: Schraap totdat je geen aanslag meer ziet.
  4. Spoel je mond: Gebruik water of mondwater om losse bacteriën weg te spoelen.


Waarmee reinig je, je tong het beste?

Er zijn verschillende manieren om je tong te reinigen:

  • Tongschraper: Speciaal ontworpen om aanslag effectief te verwijderen.
  • Tandenborstel: Een zachte borstel kan ook helpen, maar is minder effectief dan een schraper.
  • Mondwater: Kan bacteriën verminderen, maar verwijdert geen aanslag.

Wanneer reinig je, je tong in je routine?

De beste tijd om je tong te reinigen is tijdens je ochtend- en avondroutine:

  • Ochtend: Verwijder bacteriën die zich 's nachts hebben opgehoopt.
  • Avond: Voorkom dat bacteriën zich gedurende de nacht vermenigvuldigen.


Waarom kiezen voor een koperen tongschraper?

Koperen tongschrapers zijn een duurzame en effectieve keuze. Hier is waarom:


  • Antibacteriële eigenschappen: Koper heeft van nature antimicrobiële eigenschappen, waardoor het bacteriegroep op de schraper zelf vermindert
  • Duurzaamheid: In tegenstelling tot plastic gaat een koperen schraper veel langer mee en is het milieuvriendelijker
  • Traditionele Ayurveda: In de Ayurvedische geneeskunde wordt koper al eeuwenlang aanbevolen voor monderverzorging vanwege de reinigende werking

Conclusie

Een tongreiniger is een eenvoudige, maar effectie manier om je mondhygiëne te verbeteren. Door dagelijks je tong te reinigen, geniet je van een frissere adem, een betere smaakbeleving en een gezondere mond.